El calcio es un mineral necesario para que los huesos y los dientes se mantengan fuertes. Los medicamentos con esteroides disminuyen la absorción del calcio en el intestino. Su niño (a) necesita comer muchos alimentos con alto contenido de calcio. Como guía general, hay que ingerir diariamente cuatro comidas ricas en calcio. Probablemente su niño(a) requiera de un suplemento de calcio en caso de que no pueda cumplir con la recomendación anterior.
Alimentos ricos en calcio (bajos en grasas saturadas):
Lácteos:
Verduras (de hojas verdes):
Mariscos:
Frutas:
Nueces/Otros:
leche descremada
quesos
yogurt
helados de leche
pudín
queso cottage
bróccoli
coles
mostaza
espinaca
berros
repollo chino
